Можно ли кушать вкусно, получать удовольствие, и при этом худеть?
Да, конечно, можно.
Один из таких вариантов завтрака это панкейки с персиковым соусом, они до невозможности нежные.
Готовим?
Ингредиенты:
- 70 мл кефир
- 1 яйцо
- Щепотка соли
- 1 ст л молотых грецких орехов
- 4 ст л рисовой муки
- 2 шт чернослива мелко порезанных
Смешиваем все ингредиенты в порядке очереди. Перемешиваем. Жарим на сковороде без масла.
Соус:
0.5 персика закинуть в чашу блендера и сделать вжик-вжик. Добавить семена чиа.
Подавать панкейки с персиковым соусом.
