Панкейки с персиковым соусом

Панкейки с персиковым соусом

Можно ли кушать вкусно, получать удовольствие, и при этом худеть?

Да, конечно, можно.

Один из таких вариантов завтрака это панкейки с персиковым соусом, они до невозможности нежные.

Готовим?

Ингредиенты:

  • 70 мл кефир
  • 1 яйцо
  • Щепотка соли
  • 1 ст л молотых грецких орехов
  • 4 ст л рисовой муки
  • 2 шт чернослива мелко порезанных

Смешиваем все ингредиенты в порядке очереди. Перемешиваем. Жарим на сковороде без масла.

Соус:

0.5 персика закинуть в чашу блендера и сделать вжик-вжик. Добавить семена чиа.

Подавать панкейки с персиковым соусом.

Поделиться в facebook
Поделиться в twitter
Поделиться в vk
Поделиться в telegram
Поделиться в whatsapp

Другие рецепты