Панкейки с персиковым соусом

Панкейки с персиковым соусом Десерты

Можно ли есть вкусно, получать удовольствие, и при этом худеть? Да, конечно, можно.

Один из таких вариантов завтрака это панкейки с персиковым соусом, они до невозможности нежные.

Готовим?

Ингредиенты:

  • 70 мл кефир
  • 1 яйцо
  • Щепотка соли
  • 1 ст л молотых грецких орехов
  • 4 ст л рисовой муки
  • 2 шт чернослива мелко нарезанных

Смешиваем все ингредиенты в порядке очереди. Перемешиваем. Жарим на сковороде без масла.

Ах да! Соус!

Половинку персика закинуть в чашу блендера и сделать вжик-вжик. Добавить семена чиа.

Подавать панкейки с персиковым соусом. Впрочем, персиковое варенье тоже прекрасно подойдет!

Сохраните, чтобы не потерять:
Жанна

Люблю находить новые вкусы и сочетания в еде. Готовлю, записываю рецепты и делюсь с вами. Подписывайтесь на мой Телеграм-канал, чтобы быть в курсе новинок на сайте. Сделаем вкусно!

Sdelaemvkusno.ru
Добавить комментарий

  1. Ирина

    Панкейки люблю даже больше, чем блины. А ингредиенты все доступны, рисовую муку можно при желании найти. Она мне даже больше, чем пшеничная нравится. Попробовала. легкий завтрак и очень полезный. Вместо персика можно и другое взять. например, банан подойдет. Если не учесть калорийность, то получится более сытое блюдо. Худеть не собираюсь, но правильное питание хорошо в любом возрасте.

    Ответить